回到顶部

2016越南岘港马拉松“四天三晚”之旅

2016年8月4日 8:30 ~ 2016年8月7日 23:30

收起

活动票种
    付费活动,请选择票种
    展开活动详情

    活动内容收起

    2016越南岘港马拉松“四天三晚”之旅

    一、赛事介绍
    世界上著名的六大海滩之一,美国国家地理杂志评为人生必到的50 个景点之一,没错,这就是很
    多魂牵梦萦的岘港!

    在岘港,你可以感受椰影摇曳,锣鼓发枪,沿着细白沙滩奔跑。
    在岘港,你可以体验美溪沙滩,山茶半岛,殿海古城,占婆博物馆,感受现代文明与自然的完美结合。
    在岘港,你可以参加岘港马拉松这个AIMS-IAAF 认可的赛事!



    比赛时间:2016 年8 月6 号
    报名截止:2016 年7 月2 号
    比赛起点:Bien Dong Park
    比赛线路:



    二、行程安排
    只需提交您的报名需求,跑团邦小蜜给您贴心的一站式服务!
    D1:澳门—岘港(VJ8893 14:50/15:40) —2016.8.4
    待您达到岘港机场后,会有专人进行机场接机,带您入住我们精心为您选择的GRANG TOURANE HOTEL 图伦酒店,让你享受一次视觉和身体的盛宴!待您稍作休息后,我们会带您去岘港非常有名的沙滩——美溪沙滩,让您跟大自然有一次无间隙的对话和呼吸!
    用餐:早/自理午/自理晚/自理住宿:岘港


    D2:岘港周边游—2016.8.5
    第二天我们会带您去岘港当地非常有名的占婆博物馆、大教堂、山茶半岛、会安古镇,让您尽情感受下岘港当地的特色人文历史和自然风光。
    用餐:早/酒店午/自理晚/自理住宿:岘港




    D3:岘港马拉松赛事—2016.8.6起个大早(我们可以根据您的需要和酒店的具体情况打包简单的早餐),我们将会根据您选择的马拉松赛事,为您安排从酒店到开跑地点的交通。跑步之后,您可以自由安排您的时间,回到酒店恢复精力,或者去探索岘港这个美丽的城市。赛事结束后,所有参赛者将自行返回入住酒店休息。
    晚上我们会为您举办庆功宴,既是犒劳您为了运动付出的汗水,更是提供一个良好的环境为大家交流、畅所欲言。
    用餐:早/酒店午/自理晚/自理住宿:岘港



    D4:岘港—澳门(VJ8892 11:00/13:50) —2016.8.7
    最后一天您可自行选择购物,为您的家人和朋友捎上当地特色的手信,给他们一份惊喜。稍后搭乘飞机回到您温馨的家中!
    用餐:早/酒店午/自理

    三、行程报价
    全程当地豪华五星酒店,一站式放心服务!成人仅需¥4290/人
    12 岁以下小童不占床仅需¥3690/人


    报价已含:机票+酒店+签证+ 全程交通(团队共同出行)
    1. 全程国际机票及离境税;
    2. 落地签证费(含快速通关);
    3. 五星级豪华酒店,二人一室,如遇当地政策原因酒店被征用,我社将换用不低于行程级别的酒店,不再额外赔偿;参考酒店为GRANG TOURANE HOTEL 酒店或同级。
    4. 空调旅游车(根据团队人数安排16-29 座空调旅游车,保证每人1 正座);
    报价不含:导游费+ 领队小费+ 景点门票+ 报名费+ 餐费

    四、签证资料
    【签证所需提供的资料】
    1. 护照要求:有效期半年期以上的护照正本(如因客人自身原因导致拒签;客人要承担由此产生的业务损失费,
    包括机票费用、地接费用等,我社会退还团费中未产生的费用。)
    2. 相片要求:2 寸彩色照片二张(白底或者蓝底)
    3. 需3 个工作日
    4. 除中国护照外,凡持外籍护照的客人必须自备签证和具备2 次以上进出中国境的有效签证。港澳台同胞出团时
    需备有回乡证和台胞证。

    五、注意事项
    【赛前注意事项】
    临赛准备:
    1、早餐建议不要吃油炸,过甜食品与肉类食品。
    2、不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受凉。
    3、临赛前30 分钟进行适应性活动:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适应力。
    4、肥胖及腿部较粗的人最好在裆部腋下等涂凡士林膏药,乳头贴风湿膏片(创可贴)等办法防止皮肤磨损。
    【赛中注意事项】
    1、遵守比赛规则,维护良好的赛风是全体参赛选手的共同责任。参赛者按时到达起点,按时检录。不拥挤,不抢跑。比赛途中按规定路线跑,途中不互相推拉,不互相挤撞,注意安全。饮水,用水不抢,不挤。
    2、当我们大约跑到10-20 分钟时都会遇见第一次“难受”阶段,叫做“第一极限状态”,这是人体中的正常现象。处置方法非常简单,放慢跑速度调节呼吸,行走2-3 分钟即可,当“难受”劲过去再跑就会感到舒服了。
    3、通常没有马拉松训练的人当跑到30-35 公里左右会遇到“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛,关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状况最好是放弃比赛,“咬牙”可能会导致生命危险。
    4、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的,不要与他人攀比。否则会破坏你跑步和呼吸的原来节奏。
    5、通常跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖糖饮料,而跑全程的人在20 公里后要适量补充含糖饮料,含能量的饮品。可事前带几枚咸梅干,半路上可边啃补充下盐分。




    六、报名须知
    报名后因特殊原因如个人因素变更、签证等无法参加
    如果在出发前申请退出,将扣除已产生并无法退还的费用(机票、住宿订金、报名费等)及补偿金后,退还剩余费
    用。
    补偿金约定如下:
    在约定出行日期15-30 天(含第30 天)以上取消,按参团费用总额15%;
    在约定出行日期10-15 天内取消(含第15 天),按参团费用总额30%;
    在约定出行日期5-10 天内取消(含第10 天),按参团费用总额50%;
    在约定出行日期5 天内取消(含第5 天),不退回费用;

    详情请咨询文末“跑团邦小蜜”,扫一扫关注跑团邦微信订阅号paotuanbang 会有更多惊喜哦!




    举报活动

    活动标签

    最近参与

    • 甩手掌柜
      收藏

      (8年前)

    • 林夕
      收藏

      (8年前)

    您还可能感兴趣

    您有任何问题,在这里提问!

    为营造良好网络环境,评价信息将在审核通过后显示,请规范用语。

    全部讨论

    还木有人评论,赶快抢个沙发!

    微信扫一扫

    分享此活动到朋友圈

    活动日历   03月
    26 27 28 29 1 2 3
    4 5 6 7 8 9 10
    11 12 13 14 15 16 17
    18 19 20 21 22 23 24
    25 26 27 28 29 30 31

    免费发布